Lasa ny fe-potoanan'ny masoandro "Xiao Xue" (Minor Snow), ary mihamangatsiaka ny andro manerana ny firenena. Olona maro no efa nanao ny akanjony fararano, ny palitao ambany, ary ny akanjo mavesatra, ary nifono mafy ny tenany mba ho mafana.
Tsy tokony hohadinointsika anefa ny masontsika. Ny maso no faritra marefo indrindra amin'ny vatantsika—tsy zakany ny hatsiaka, ny fahamainana na ny havizanana.
01 Mety kokoa ve ny myopia amin'ny ririnina?
1.Fampiasana maso akaiky
Amin'ny ririnina mangatsiaka, mandany fotoana bebe kokoa ao an-trano isika, ary voafetra ny fahitana sy ny halavirana. Ny masontsika dia ao anatin'ny toetry ny fifantohana tsy tapaka, mametraka ny hozatry ny ciliary, manamora ny faharerahana amin'ny maso.
2. Fahazavana manjavozavo
Fohy kokoa ny andro ririnina, ary efa maizina kokoa ny andro. Ny fihenan'ny hazavan'ny andro dia midika fa ambany ny haavon'ny hazavana voajanahary amin'ny takariva, izay mety hisy fiantraikany amin'ny famakiana sy fanoratana. Tena ilaina ny jiro tsara.
3. Lozan'ny Setroka
Ny ririnina dia vanim-potoana misy setroka avo lenta. Ny vovoka, ny asidra, ny alkali, ary ny gazy karbonika solifara eny amin'ny rivotra dia mety hanelingelina ny maso, ka mahatonga ny fahamainana sy ny rano, ka mahatonga ny maso ho marefo kokoa.
4. Ahena ny asa an-kalamanjana
Raha kely ny fotoana lany any ivelany, dia kely kokoa ny fanatanjahan-tena raha oharina amin'ny vanim-potoana hafa, mampiadana ny fikorianan'ny ra ary mampihena ny oksizenina sy ny famatsian-dra amin'ny maso, izay mety hitarika ho amin'ny harerahana maso.
02 Torohevitra momba ny fikarakarana maso amin'ny ririnina
1. Tazony hamandoana ny rivotra
Ny rivotra amin'ny ririnina dia maina matetika, indrindra amin'ny rafitra fanafanana mandeha ao an-trano. Izany dia afaka manafaingana ny fikorianan'ny ranomaso, ka mahatonga ny maso maina. Ny fampiasana humidifier dia afaka manampy amin'ny fitazonana ny hamandoana amin'ny rivotra. Mety hanatsara ny hamandoana ihany koa ny fametrahana rano ao anaty vilia baolina.
2. Mitsimpona bebe kokoa, atsaharo ny masonao ary manao fanatanjahan-tena
Amin'ny tontolo maina dia mihamalemy kokoa ny olona, indrindra rehefa mijery efijery mandritra ny fotoana maharitra. Manampy amin'ny fitazonana ny maso ho mando ny manjelanjelatra, koa manaova ezaka amim-pitandremana mba hitsidihana bebe kokoa, ary isaky ny 20 minitra, mijery zavatra lavitra mandritra ny 10 segondra mba hampitsaharana ny masonao.
Tandremo ihany koa ny hanao hetsika ivelan'ny trano 2 ora farafahakeliny isan'andro. Ny fanatanjahan-tena dia manampy amin'ny fampivoarana ny metabolismao ary manohana ny fahasalaman'ny maso.
3. Arovy ny masonao amin'ny rivotra mangatsiaka
Ny rivotry ny ririnina dia mety hanelingelina ny maso, ka mandrovitra na tsy mahazo aina. Mety hiteraka areti-maso ny fiparitahan'ny taratra UV tafahoatra. Arovy ny masonao amin'ny rivotra mangatsiaka sy ny taratra UV.
4. Mihinàna ara-pahasalamana sy famenoana vitamina
Miankina amin’ny sakafo ara-dalàna ihany koa ny fahasalaman’ny maso. Amin'ny ririnina, asio sakafo be vitaminina A, C, ary E, toy ny karaoty, voaroy goji, menaka trondro, ary trondro, mba hiarovana ny fahitanao.
Amin'ny vanim-potoana izay mihamitombo hatrany ny myopia, ny fiarovana ny fahasalaman'ny maso dia lasa zava-dehibe indrindra.
Mpanamboatra lens optiqueOptical Idealmiaro ny masonao
Fotoana fandefasana: Dec-12-2024