Myopia, izay antsoina koa hoe ny fikorotanana, dia toe-javatra vanona izay mampiavaka ny fahitana tsy misy dikany rehefa mijery zavatra lavitra, raha mbola mazava ny fahitana eo akaikin'ny fahitana. Amin'ny maha-olana ara-pahitana hita maso indrindra dia misy fiantraikany amin'ny olona eran-tany rehetra ny Myopia. Ny fitrandrahana azy dia miakatra, indrindra eo amin'ny isan'ny mponina tanora, ka mahatonga azy hahatakatra tsara ny antony mahatonga ny antony fototra, ny fiantraikany amin'ny lafiny iray, ary ny paikady fisorohana mahomby.
1.Inona ny myopia?
Ny myopia, izay tena fantatra amin'ny anarana hoe nearightness, dia hadisoana mahatsiravina izay misy ny eyeball elongated na ny kornea dia tafahoatra be loatra. Ity fiovan'ny anatomika ity dia mahatonga ny hazavana ho avy hifantoka eo alohan'ny retina eo anoloan'ilay retina fa tsy mivantana eo aminy, ka hiafara amin'ny fahitana tsy misy dikany ho an'ny zavatra lavitra.
Myopia dia voatsipaka mifototra amin'ny haavon'ny hadisoana mahatsiravina:
1) Low myopia:Endrika malefaka amin'ny akaiky amin'ny fanafody latsaky ny -3.00 diopters.
2) Myopia antonony:Ambaratonga antonony amin'ny myopia izay misy ny mpanelanelana -3.00 sy -6.00 diopters.
3) Myopia avo:Fomba henjana amin'ny lafaoro iray miaraka amin'ny diopters in -6.
2.CHEO AN'I UOPIA
Ny myopia dia toe-javatra maro multifactorial voataonan'ny predisposition, ny fanehoana ny tontolo iainana ary ny fitondran-tena tsara. Ireo antony lehibe ifandraisan'ireo fanalahidy dia voasoritra eto ambany:
Fototry ny fototarazo
Ny tantaram-piainan'i Myopia dia mampitombo ny mety hisian'ny olona iray amin'ny fampandrosoana ny toe-javatra. Ny ankizy manana ray aman-dreny iray na roa tratry ny myopia dia mety hampidi-doza kokoa an'io hadisoana mahatsiravina io, ary soraty ny singa lova mahery vaika.
Antony tontolo iainana
1) Miasa akaiky ny asa:Ny fiaraha-miasa amin'ny hetsika mitaky ny fifantohana akaiky, toy ny famakiana, ny fanoratana, na ny fampiasana ireo fitaovana nomerika, dia manosika ny mason'ny tontolo iainana lehibe ho an'ny myopia.
2) tsy ampy ny fanalefahana ivelany:Ny fotoana voafetra dia natokana ho any ivelany, indrindra amin'ny tontolo iainana voajanahary voajanahary, izay nohazavaina mafy tamin'ny fihanaky ny myopia, indrindra fa tamin'ny mponina pediatric. Ny fanalan-jaza voajanahary dia inoana fa manana anjara toerana miaro amin'ny fitondran-tena amin'ny fitomboan'ny ocular ary ny fisorohana ny elongation be loatra.
Fahazarana fomba fiaina
Ny fomba fiaina maoderina dia naseho tamin'ny fiparitahan'ny efijery maharitra, mihena ny hetsika ara-batana, ary ny fotoana kely indrindra amin'ny fotoana any ivelany dia mpandray anjara lehibe amin'ny fampandrosoana sy ny fivoaran'ny myopia. Ireo fihetsika ireo dia manitatra ny adin-tsaina hita maso ary mampiroborobo ny toe-javatra tsy mahasoa amin'ny fitazonana ny fahasalamana tsara indrindra.
3.Imploms of Myopia
Ny fisehoana klinika amin'ny myopia dia matetika:
1) fahitana tsy misy fijery teny lavitra be:Ny fahasarotana amin'ny fahitana zavatra mazava amin'ny halavirana lavitra raha tsy eo akaikin'ny fahitana ny fahitana.
2) Matetika ny sakana na ny maso:Fironana hikoropaka amin'ny ezaka hanatsarana ny fifantohana amin'ny zavatra lavitra, na mahatsapa harerahana amin'ny maso amin'ny asa maharitra.
3) aretin'andoha:Matetika nateraky ny tery mifandray amin'ny fifantohana amin'ny zavatra lavitra ho an'ny fotoana maharitra mandritra ny fotoana maharitra.
4) Mitombo ny maha akaiky ny asa an-tsary:Mila mipetraka akaiky ny fahitalavitra na mitazona fitaovana famakiana amin'ny halavirana mihena mba hahitana mazava.
Raha toa ianao na ny zanakao dia manana ny iray amin'ireo soritr'aretina ireo, dia ilaina ny mitady fizahana maso feno amin'ny fomba feno momba ny fahaiza-manao mendrika ho an'ny fitiliana marina sy ny fepetra fanitsiana mety.
4.Milazan'ny myopia
Ny Myopia dia mety hisy fiantraikany amin'ny fiainana tsara, indrindra rehefa tsy voafehy. Ankoatry ny fanelingelenana ny fahitana tsy misy dikany, ny myopia avo dia mety hiteraka olana ara-pahasalamana lehibe, ao anatin'izany:
1) Fanaparitahana ravina:Mety hisintona ny lamosin'ny maso ny retina, ka mahatonga ny fahaverezan'ny fahitana raha tsy tsaboina haingana.
2) glaucoma:Ny tsindry maso avo amin'ny mason'ny myopic dia mampitombo ny risika ny fahasimban'ny nerve optic.
3) Ny fahasimban'ny Macic Macic:Ny fametahana lava ny retina dia mety hiteraka fahasimbana macular sy ny faharatsian'ny fahitana.
5.preventing sy fitantanana myopia
Na dia tsy azo ovaina ny predisposition genetika amin'ny myopia, ny paikady mifototra amin'ny porofo isan-karazany dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny fiandohany na hampiadana ny fivoarany. Ireo fomba fiasa ireo dia mifantoka amin'ny fanovana fomba fiaina, fanitsiana ny tontolo iainana ary ny fisavana voalohany:
1) mampitombo fotoana lany tany ivelany
Ny fikarohana dia nanoro hevitra fa ny fiparitahana amin'ny hazavana voajanahary dia manana anjara toerana miaro tena amin'ny fampandrosoana sy ny fivoaran'ny myopia. Ny famporisihana ny ankizy handany adiny roa farafahakeliny isan'andro dia afaka manampy ny fifehezana ny fitomboan'ny ocular ary hampihena ny risika any Myopia.
2) alao ny mpanapaka 20-20-20
Mba hanalefahana ny maso amin'ny asa maharitra eo akaikin'ny asa, dia manatanteraka ny fitsipika 20-20-20: Isaky ny 20 minitra, maka fiatoana 20 segondra hifantohana amin'ny zavatra iray farafahakeliny 20 tongotra. Ity fomba tsotra ity dia manampy ny miala voly ny ciliaryhozatra ary manakana ny trano fandraisam-bahiny.
3) Fotoam-pitondran-tena
Ny fampiasana tafahoatra ny fitaovana nomerika, indrindra amin'ny ankizy, dia mifandray mafy amin'ny fandrosoana any Myopia. Amporisiho ny hetsika hafa, toy ny fanatanjahantena ivelany, fialamboly, na fandinihana ny natiora, hampihena ny fianteherana amin'ny asa mifantoka akaiky.
4) optimize ny toe-jorony
Hamarino fa ny asa ara-pahitana rehetra, ao anatin'izany ny famakiana, ny fampiasana ary ny fampiasana ny efijery dia atao amin'ny tontolo tsara. Ny jiro mety dia mampihena ny fihenam-bidy tsy ilaina ary mampiroborobo ny fahasalamana tsara kokoa.
5) Manokàna ny fizahana maso tsy tapaka
Ny fizahana maso feno dia mitsikera ho an'ny fisavana sy ny fitsabahana ara-potoana amin'ny fitantanana ny myopia. Ny fisavana matetika dia zava-dehibe indrindra ho an'ny ankizy sy ny olon-dehibe amin'ny tantaram-pianakaviana ao Myopia, izay manome fepetra fanitsiana sy fanaraha-maso mety sy fanaraha-maso ny fandrosoana.
6.Myopia amin'ny vanim-potoana nomerika
Ny fiakaran'ny fitaovana nomerika dia nitondra ny sitrapony tamin'ny fiainantsika fa nandray anjara tamin'ny fitomboan'ny raharaha Myopia maneran-tany. Fantatra amin'ny hoe "digital maso strain" na "Syndrome informatika", ny fampiasana efijery dia afaka manitatra ny soritr'aretina akaiky.
Paikady ho an'ny fampihenana ny eye digital maso
Mba hanalefahana ny voka-dratsy ratsy amin'ny fampiasana efijery maharitra ary hampihena ny risika ny fivoaran'ny Myopia, ireo fomba fanao manaraka dia aroso:
1) optimize hazavana efijery:Amboary ny famirapiratry ny dizitaly mba hampifanaraka ny hazavana ambient ao anaty efitrano. Io dia manamaivana ny glare ary manakana ny tery maso vokatry ny tsy fitovian-kevitra tafahoatra.
2) Mihazona lavitra ny fomba fijery mety:Hamarino fa napetraka eo amin'ny elanelana mety ny efijery, mazàna manodidina ny halavan'ny sandry, hampihenana ny tadiny. Ankoatr'izay, ny efijery dia tokony hojerena kely eo ambanin'ny haavon'ny maso mba hamporisihana ny fomba voajanahary.
3) Manaova fijery tsy tapaka:Ny blinking matetika dia ilaina amin'ny fitazonana ny maso ary mampihena ny maina mifandray amin'ny fampiasana efijery maharitra. Miezaha hikoropaka am-pahatsorana ary tsy tapaka hampiroborobo ny famokarana sarimihetsika feno hatsikana.
Amin'ny alàlan'ny fampidirana ireo fepetra fisorohana ireo dia afaka mampihena ny fiantraikan'ny maso digital maso ary hanampy amin'ny fiarovana ny masony amin'ny fiparitahan'ny efijery fanampiny.
7.city.conclusion
Mitombo ny fiahiahiana maneran-tany i Myopia, fa amin'ny fahalalana tsara sy ny fepetra mety dia azo tanterahina tsara. Na ny fiovan'ny fomba fiaina, ny lenta fanitsiana, na ny safidy fitsaboana mandroso, ny fihazonana fahitana mahasalama dia azo tanterahina.
At Optika mety, tsy mihoatra ny lens fotsiny izahay - izahay no mpiara-miasa amin'ny fikarakarana maso. Mifandraisa aminay anio mba hitrandraka ny vahaolana amin'ny Myopia ary handray ny dingana voalohany mankany amin'ny fahitana tsara kokoa ho anao sy ny fianakavianao.
Paositra: Dec-18-2024