Amin’ny maha-ray aman-dreny antsika dia mitana anjara toerana lehibe amin’ny famolavolana ny fahazaran’ny zanatsika isika, anisan’izany ireo mifandray amin’ny fahasalaman’ny maso.Amin'izao vanim-potoana nomerika izao, izay ahitana ecran hatraiza hatraiza, dia zava-dehibe ny fametrahana fahazarana mampiasa maso ara-pahasalamana ho an'ny zanatsika dieny mbola kely.Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy hanampy anao hampiroborobo ny fomba fikarakarana maso tsara sy hiarovana ny fahitan'ny zanakao.
1. Fehezan'ny efijery:
Amporisiho ny fifandanjana ara-pahasalamana eo amin'ny fotoanan'ny efijery sy ny hetsika hafa.Mametraha fetra ara-drariny amin'ny habetsahan'ny fotoana lany eo anoloan'ny efijery, anisan'izany ny fahitalavitra, ny solosaina, ny takelaka ary ny finday avo lenta.Ataovy azo antoka fa miaraka amin'ny fiatoana tsy tapaka ny fotoanan'ny efijery mba hampitsaharana ny maso.
2. Ataovy ny fitsipika 20-20-20:
Ampidiro ny fitsipika 20-20-20, izay milaza fa isaky ny 20 minitra dia tokony hijery zavatra 20 metatra miala ny zanakao mandritra ny 20 segondra.Ity fomba fanao tsotra ity dia manampy amin'ny fampihenana ny fahasahiranan'ny maso sy ny havizanana vokatry ny fampiasana efijery maharitra.
3. Mamorona tontolo manodidina ny efijery:
Ataovy azo antoka fa ny jiro ao amin'ny efitrano dia mety amin'ny fampiasana ecran, hisorohana ny tara-pahazavana be loatra na ny fahamaizinana.Amboary ny haavon'ny famirapiratry ny efijery sy ny fifanoherana amin'ny toe-javatra mampiadana.Tazony tsara ny halaviran'ny fijerena—eo amin'ny sandry iray eo ho eo amin'ny efijery.
4. Amporisiho ny hetsika ivelan'ny trano:
Amporisiho ny hetsika ivelan'ny trano sy ny fotoam-pilalaovana, izay manome fiatoana amin'ny efijery ary mamela ny ankizy hifantoka amin'ny zavatra amin'ny halavirana samihafa.Ny fotoana ivelan'ny trano koa dia mampiharihary ny masony amin'ny hazavana voajanahary, manampy amin'ny fampivoarana ny fahitana ara-pahasalamana.
5. Antitrantero ny fihetsika mety:
Ampianaro ny zanakao ny maha-zava-dehibe ny fihazonana fihetsika tsara rehefa mampiasa efijery.Amporisiho izy ireo hipetraka mahitsy, hihazona ny elanelana tsara amin'ny efijery miaraka amin'ny lamosiny tohanana ary ny tongony apetraka amin'ny tany.
6. Manomàna fanadinana maso tsy tapaka:
Ataovy laharam-pahamehana ho an'ny zanakao ny fanadinana maso tsy tapaka.Ny fizahana maso dia afaka mamantatra ny olana na ny olana amin'ny fahitana dieny mbola kely, ahafahana miditra ara-potoana sy fitsaboana raha ilaina.Miresaha amin'ny manam-pahaizana momba ny fikarakarana maso mba hamaritana ny fandaharam-potoana mety amin'ny fanadinana mason'ny zanakao.
7. Amporisiho ny fomba fiaina ara-pahasalamana:
Mampiroborobo ny fomba fiaina ara-pahasalamana izay mahasoa ny fahasalaman'ny maso amin'ny ankapobeny.Amporisiho ny sakafo voalanjalanja manankarena amin'ny voankazo, legioma, ary sakafo misy otrikaina mahasoa ho an'ny maso toy ny vitamin C, E, asidra matavy omega-3, ary zinc.Zava-dehibe ihany koa ny hydration ampy ho an'ny fahasalaman'ny maso.
8. Tariho amin'ny alalan'ny ohatra:
Ry ray aman-dreny, tandremo ny fomba fijerinao.Matetika ny ankizy no maka tahaka izay hitany, ka ny fampiasana ny maso ara-pahasalamana dia ohatra tsara ho arahin’izy ireo.Ampiasao amim-pahamendrehana ny efijery, mialà sasatra ary ataovy laharam-pahamehana ny fikarakarana maso.
Tena ilaina ny fampivoarana ny fahazarana mampiasa maso ara-pahasalamana mba hiarovana ny fahasalaman'ny maso maharitra ho an'ny zanatsika.Amin'ny fampiharana ireo tolo-kevitra ireo sy ny fampivoarana fomba fiasa voalanjalanja amin'ny fotoam-pijerena, ny hetsika ivelan'ny trano, ary ny fikarakarana maso amin'ny ankapobeny, ny ray aman-dreny dia afaka mampiroborobo ny fahitana tsara ny zanany mandritra ny androm-piainany.Andao hiara-hiasa hitaiza taranaka manana maso matanjaka sy salama ary ho avy mamiratra.
Fotoana fandefasana: Jul-27-2023